中年男人百分之八十都是这种身材,不分地区[允悲][允悲][允悲]
我以前也是这样,身高180体重190,后来高血压,睡觉憋气,今年春节后开始减肥,现在140多斤,各项指标都正常了,接下来就该力量塑型了,中年人瘦了显老,必须练力量塑型。
吃猪肉的后果,越来越像猪了,
国外五百米五个健身房 咱这十个药店 呵呵
其实保持身材,保持健康非常简单,就一句话,能够坚持长年累月做到,不管你爱不爱运动,什么其他的都无所谓,这句话就是:每餐都不要吃饱。大概五分饱即可。 不管是在家,上班,还是应酬。不要说你应酬多,没办法。应酬场面上,你只要酒喝到位,少吃一点菜,没人会和你杠 ,少喝啤酒。职场上班时,比如你8点钟在单位食堂吃早饭,午饭12点左右吃,你早餐吃多少的标准就是,在10点左右就开始饥肠辘辘了,这就合适了,中餐也是,大约下午四点左右就饥肠辘辘了。就说明你吃得合适了。这时不要吃零食哦
原因两条: 1,成家后承包了家里人吃不了的饭菜,经常性吃撑。 2,工作忙,锻炼少,且吃完就久坐。
来工地吧,80米电厂钢结构,上下来回串,没有装电梯的时候,一天光上下楼梯带干活的情况下,最起码2万步,还有其他体力劳动,不喝啤酒,练体效果非常明显
还好,四十多岁了不在此列。
看桌上,都是啤水喝出来的!
不脱是不是不给上桌喝
中年女性也一样的啊
就是这张照片激励了我,现在我也成功了
172身高120体重[哭笑不得][哭笑不得]四十一了[哭笑不得][哭笑不得]
1米7,155斤[捂脸哭]
酒囊饭袋
退伍兵聚会,年轻时吃得多练得多不会胖,我退伍时130斤保持了20年,45岁之后肌肉萎缩体重增加如今50好几了差不多就这样。
纹身就都变龙哥了。
175cm,65kg,40多了。
来,你来我工地干几天试试[静静吃瓜]
1.66,60岁之前约61公斤(还能跑步1.5~3千米),60岁一过(特别是新冠后)步行就变得越来越困难,现65岁体重67公斤并稳步向70公斤迈进。
都是啤酒喝多了夏天做几个月体力活立马暴瘦
一天到晚挺个大肚子,就是不见生孩子
墙上的字写了 嘚瑟
男人要求女生个个都肤白貌美细腰大长腿,对自己却宽容的无下限。[静静吃瓜]
我身高172体重80公斤,自从老婆生孩子后重了20斤,十七年来保持得很好,十七年来没见过自己的腹肌了[捂脸哭]
看到这张图片,我赶紧起来锻炼身体了
170斤以上
没有纹身不是社会大哥聚会。看年龄的一致性可能是战友聚会。我们现在都这肚子了[哭笑不得]
以前,满街女大肚子。现在,满街男大肚子。
一群农民
好吧,这个我认了
那是北方
没有体力劳动,又没有体育锻炼,肥肉自然多些。我国除了学校,哪里还有体育场地?体育活动,比赛少之又少。国人身体素质堪忧啊!
我绝对不会允许这种身材出现在我身上。人过中年不是借口。
改行吧!当医生
中国人过了30岁睾酮分泌下降,雄性激素减少
80后路过,幸好不在此列,6块腹肌走起
福
说明80%的人不自律
1.75米,70公斤,没有大肚子!
还好我是20
我就是那百分之二十的!二十年了涨幅不超过5斤!
细胞分裂有次数,年龄大了,锻炼反而是负担,疫情第一波,武汉有个老年组马拉松亚军在健身房得病死了
心宽体胖?
这些人体质咋样?
以前怎么吃都不胖,从今年5月份开始食量下降了,肚子跟着体重一块上来了。原来能刚好的量现在吃的发撑,稍微不注意吃多一点得一晌不好受。
活不过66,就得死一批,社会现状
这身材晚年大多就是医院里续命
七一年属猪,一米七四,一百二十二斤飘过😂
胖子说白了就是懒
看看这个图片我觉得我还好👌🏻 170 64㎏
我是那20%,今年50
钱多可破
主要还是生活太好了,另一方面也说明我们的食品便宜,如果像泡菜和脚盆的价格,估计胖的人会少很多。
吃米饭太多,怎么都会胖。一顿饭最多吃一小碗米饭,就算身体长肌肉都不会长肚皮。我坚持了5年了,效果一直保持得很好
都是二师兄们
这应该是60年代照片
太难看了!不是脑力劳动的人,脑力劳动的没有一个胖的。
不在行列
这是哪个单位的?你去工厂看看是这种身材吗
82年的,身高1.72米体重140斤,硬是肥不起来
说明生活水平好了
我也差不多,明天就开始健身
打起仗来一个都跑不掉!
我就是那20%
这样才是医院喜欢的人
我怎么首先看到的是每个人肚皮上的三个眼眼,很不雅观呀![滑稽笑]
个个都身怀六甲,快临盆了
这分工作的,我农民工,身高170.体重63公斤。每天出的汗比一般人喝的水都多
主要是小时候家里穷,没啥吃的。又赶上了国家变强了
不见得,这一帮人一看就是生活条件比较好的人,我们工厂打螺丝的,吃了上餐没下餐的,哪能长这么多肉!
北方人吧,南方人没有这么高比例,黑黑矮矮瘦瘦的大把,跟饮食气候有关系
我小肚平平
还年轻,6七十岁后胖的就不多了。
173,过完年82公斤,3月开始运动控制饮食,现在55公斤,成细狗了
有一种参观养猪场的赶脚
不吃或喝水都胖,湿气重,排不除,堵起,建议多吃蔬菜、适量运动。
哎呀呀,个个都是四.五个月以上[滑稽笑]
13太保
踢足球的好像也是这种身材,
这照片目测是我们北方人。[滑稽笑]
物以类聚而已……
这就是人有点收入了!但精神生活和内在追求跟不上!
这就是中国足球队员0比7输日本的身材!
说明现在生活条件好了,才会这样!
右边第四个
哈哈,这叫原始人,我是那百分之几健身的[大笑]
差点看成国足合照
哎,都是泪
细思极恐[捂脸哭]
我们公司同事几千块一个减肥套餐,一周不吃饭,天天喝花茶果茶薏米茶,一周瘦了8千克。
你在酒桌上只能找到这样的
别把我算进去
有钱有闲的都不会这样,你还是层次不够,80后有点实力的都注重身体保养
嘚瑟两个字写错了[哭笑不得]
60岁,180身高,75kg,腰围85 cm,三高全无
我也是
我173cm,以前都是105斤左右!35岁以后开始发福!最高140斤!后面血压有点偏高,减肥到120斤!就一直保持这个重量!
30岁前130斤,现在才过2年就150斤了。
这叫国足身材
老人说:过去男的胖一点富态,显得生活条件好,现在正相反,挺着啤酒肚说明生活条件差,暴饮暴食生活不规律,骂人都是说你穷胖穷胖的[滑稽笑]
简介:感谢大家的关注
我以前也是这样,身高180体重190,后来高血压,睡觉憋气,今年春节后开始减肥,现在140多斤,各项指标都正常了,接下来就该力量塑型了,中年人瘦了显老,必须练力量塑型。
吃猪肉的后果,越来越像猪了,
国外五百米五个健身房 咱这十个药店 呵呵
其实保持身材,保持健康非常简单,就一句话,能够坚持长年累月做到,不管你爱不爱运动,什么其他的都无所谓,这句话就是:每餐都不要吃饱。大概五分饱即可。 不管是在家,上班,还是应酬。不要说你应酬多,没办法。应酬场面上,你只要酒喝到位,少吃一点菜,没人会和你杠 ,少喝啤酒。职场上班时,比如你8点钟在单位食堂吃早饭,午饭12点左右吃,你早餐吃多少的标准就是,在10点左右就开始饥肠辘辘了,这就合适了,中餐也是,大约下午四点左右就饥肠辘辘了。就说明你吃得合适了。这时不要吃零食哦
原因两条: 1,成家后承包了家里人吃不了的饭菜,经常性吃撑。 2,工作忙,锻炼少,且吃完就久坐。
来工地吧,80米电厂钢结构,上下来回串,没有装电梯的时候,一天光上下楼梯带干活的情况下,最起码2万步,还有其他体力劳动,不喝啤酒,练体效果非常明显
还好,四十多岁了不在此列。
看桌上,都是啤水喝出来的!
不脱是不是不给上桌喝
中年女性也一样的啊
就是这张照片激励了我,现在我也成功了
172身高120体重[哭笑不得][哭笑不得]四十一了[哭笑不得][哭笑不得]
1米7,155斤[捂脸哭]
酒囊饭袋
退伍兵聚会,年轻时吃得多练得多不会胖,我退伍时130斤保持了20年,45岁之后肌肉萎缩体重增加如今50好几了差不多就这样。
纹身就都变龙哥了。
175cm,65kg,40多了。
来,你来我工地干几天试试[静静吃瓜]
1.66,60岁之前约61公斤(还能跑步1.5~3千米),60岁一过(特别是新冠后)步行就变得越来越困难,现65岁体重67公斤并稳步向70公斤迈进。
都是啤酒喝多了夏天做几个月体力活立马暴瘦
一天到晚挺个大肚子,就是不见生孩子
墙上的字写了 嘚瑟
男人要求女生个个都肤白貌美细腰大长腿,对自己却宽容的无下限。[静静吃瓜]
我身高172体重80公斤,自从老婆生孩子后重了20斤,十七年来保持得很好,十七年来没见过自己的腹肌了[捂脸哭]
看到这张图片,我赶紧起来锻炼身体了
170斤以上
没有纹身不是社会大哥聚会。看年龄的一致性可能是战友聚会。我们现在都这肚子了[哭笑不得]
以前,满街女大肚子。现在,满街男大肚子。
一群农民
好吧,这个我认了
那是北方
没有体力劳动,又没有体育锻炼,肥肉自然多些。我国除了学校,哪里还有体育场地?体育活动,比赛少之又少。国人身体素质堪忧啊!
我绝对不会允许这种身材出现在我身上。人过中年不是借口。
改行吧!当医生
中国人过了30岁睾酮分泌下降,雄性激素减少
80后路过,幸好不在此列,6块腹肌走起
福
说明80%的人不自律
1.75米,70公斤,没有大肚子!
还好我是20
我就是那百分之二十的!二十年了涨幅不超过5斤!
细胞分裂有次数,年龄大了,锻炼反而是负担,疫情第一波,武汉有个老年组马拉松亚军在健身房得病死了
心宽体胖?
这些人体质咋样?
以前怎么吃都不胖,从今年5月份开始食量下降了,肚子跟着体重一块上来了。原来能刚好的量现在吃的发撑,稍微不注意吃多一点得一晌不好受。
活不过66,就得死一批,社会现状
这身材晚年大多就是医院里续命
七一年属猪,一米七四,一百二十二斤飘过😂
胖子说白了就是懒
看看这个图片我觉得我还好👌🏻 170 64㎏
我是那20%,今年50
钱多可破
主要还是生活太好了,另一方面也说明我们的食品便宜,如果像泡菜和脚盆的价格,估计胖的人会少很多。
吃米饭太多,怎么都会胖。一顿饭最多吃一小碗米饭,就算身体长肌肉都不会长肚皮。我坚持了5年了,效果一直保持得很好
都是二师兄们
这应该是60年代照片
太难看了!不是脑力劳动的人,脑力劳动的没有一个胖的。
不在行列
这是哪个单位的?你去工厂看看是这种身材吗
82年的,身高1.72米体重140斤,硬是肥不起来
说明生活水平好了
我也差不多,明天就开始健身
打起仗来一个都跑不掉!
我就是那20%
这样才是医院喜欢的人
我怎么首先看到的是每个人肚皮上的三个眼眼,很不雅观呀![滑稽笑]
个个都身怀六甲,快临盆了
这分工作的,我农民工,身高170.体重63公斤。每天出的汗比一般人喝的水都多
主要是小时候家里穷,没啥吃的。又赶上了国家变强了
不见得,这一帮人一看就是生活条件比较好的人,我们工厂打螺丝的,吃了上餐没下餐的,哪能长这么多肉!
北方人吧,南方人没有这么高比例,黑黑矮矮瘦瘦的大把,跟饮食气候有关系
我小肚平平
还年轻,6七十岁后胖的就不多了。
173,过完年82公斤,3月开始运动控制饮食,现在55公斤,成细狗了
有一种参观养猪场的赶脚
不吃或喝水都胖,湿气重,排不除,堵起,建议多吃蔬菜、适量运动。
哎呀呀,个个都是四.五个月以上[滑稽笑]
13太保
踢足球的好像也是这种身材,
这照片目测是我们北方人。[滑稽笑]
物以类聚而已……
这就是人有点收入了!但精神生活和内在追求跟不上!
这就是中国足球队员0比7输日本的身材!
说明现在生活条件好了,才会这样!
右边第四个
哈哈,这叫原始人,我是那百分之几健身的[大笑]
差点看成国足合照
哎,都是泪
细思极恐[捂脸哭]
我们公司同事几千块一个减肥套餐,一周不吃饭,天天喝花茶果茶薏米茶,一周瘦了8千克。
你在酒桌上只能找到这样的
别把我算进去
有钱有闲的都不会这样,你还是层次不够,80后有点实力的都注重身体保养
嘚瑟两个字写错了[哭笑不得]
60岁,180身高,75kg,腰围85 cm,三高全无
我也是
我173cm,以前都是105斤左右!35岁以后开始发福!最高140斤!后面血压有点偏高,减肥到120斤!就一直保持这个重量!
30岁前130斤,现在才过2年就150斤了。
这叫国足身材
老人说:过去男的胖一点富态,显得生活条件好,现在正相反,挺着啤酒肚说明生活条件差,暴饮暴食生活不规律,骂人都是说你穷胖穷胖的[滑稽笑]