秋天阴虚的人很难受，特别容易阴虚的季节 一年中最耗阴血的季节就在眼前，秋天的凉意悄然而至。尽管这个季节令人心旷神怡，但从中医的角度看，秋天也是阴虚问题加重的时候。   夏天，我们会出大量的汗，汗水可不是简单的无色带咸味儿透明液体，有时候，你流的不是汗，而是身体的津液！‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 流了大半个夏天的汗，很多人到了秋天，身上的津液都不足了，再加上秋天气候干燥，我们就容易出现阴虚的表现。   阴虚的人就是特别容易上火，长痘痘、口腔溃疡、口干眼干皮肤干各种干，也很容易失眠烦热，经常会出现便秘的问题。舌也头干，没有舌苔，甚至上面会裂开，我们叫做裂纹舌，干燥就喜欢喝水，特别喜欢喝冷饮。   阳虚会怕冷，阴虚就会怕热，上火的情况也会多，这个火是阴虚水不够出现的人，不能清热，要去滋阴降火或者是引火归元。   我常用的方药是：蒲公英、栀子、沙参、麦冬、天冬、玉竹、乌梅、白芍、石斛、丹参，思路是清热滋阴补津液，还有酸甘化阴。   成药上有麦味地黄丸，滋阴清热；可以用米汤，是生津液的好东西。这个生津液的，能调理阴虚体质的好东西，就是米汤。‍‍‍就是煮大米粥，取上面的米汤服用。‍‍‍‍‍‍‍‍‍也可以每天喝碗大米粥。也可加用中药入饮食，比如将天门冬、生地黄、百合这些滋阴生津的中药熬成美味可口的粥。#来点儿干货##中医来了#