某天刷到一篇文章，标题如图，我看了里面的内容大致是这样的，女生要坚持做到这几件事： 1️⃣坚持喝豆浆，豆浆中的优质植物蛋白很丰富，尤其是红豆，黑豆，对女性的卵🪹，zi宫都非常好～这点我确实一直在坚持，也安利给身边很多朋友了 2️⃣每天吃水煮蛋，我倒觉得这个理由与抗衰没太多关系，但是每天早上一杯咖啡一个鸡蛋是我的固定组合，营养够，也比较简单～ 3️⃣坚持泡脚，泡脚的好处可太多了，相信大家都知道，我一般在姨妈来的一周多开始泡，每月如此～ 4️⃣运动，随手，做不到每天都运动，但是每周3到5次运动还是可以的，出出汗，缓解下压力，有望又可以消耗脂肪，可真是太棒了！ 5️⃣多睡觉，高质量的睡眠是女性最好的护肤品，俗话说男靠吃，女靠睡，美女都是睡出来的，也不无道理，11点前入睡很有必要的～ 6️⃣放空自己，早起的10分钟冥想，亦或者周末的半天户外放松，都可以让我们沉浸其中，找到自己，找到更多舒缓身心的方式～越放松，松弛感越足，越是可以与岁月抗衡～ 7️⃣艾灸，今年三伏天的时候被朋友安利了“艾灸”这个事，加上最近自己一直在研究《黄帝内经》，不得不说，随着年龄的增长，真的对中医多了很多的偏爱与敬畏，不论是，呼吸、消化、关节还是女性气虚，都可以选择艾灸来慢慢缓解，通过多方对比，我给自己选了一个艾漫无烟艾灸盒，一款新型艾灸盒，很适合全家人一块使用，颜值高，用起来便捷，随时随地看个书的功夫就可实现的艾灸体验～ 养生之道不在于多懂“养”，养的有多好，而是在这个学习的过程中更爱自己了，我觉得这是我最深的体会，都说被幸福感围绕的女人是不容易老的，我觉得现在这个大环境之下，好好爱自己也是提升幸福感的重要方式～ 互联网姐妹们，一起行动起来吧！