#运动健身##全民健身日#
🌟健康生活从我做起
饱腹感强又健康的食物:
1,燕麦碗:最好是要煮的燕麦,可以放些坚果,香蕉,奇异果,生可可之类的,营养十足
2,酸奶碗:要用无糖的希腊酸奶,可以搭配一些水果
早晨起来拉伸一下身体,再跑步,放松一下身心,元气满满开启一整天!
#运动健身##全民健身日#
🌟健康生活从我做起
饱腹感强又健康的食物:
1,燕麦碗:最好是要煮的燕麦,可以放些坚果,香蕉,奇异果,生可可之类的,营养十足
2,酸奶碗:要用无糖的希腊酸奶,可以搭配一些水果
早晨起来拉伸一下身体,再跑步,放松一下身心,元气满满开启一整天!