2024.8.30 耳鸣日常锻炼+艾灸记录从2024.8.19开始...
2024.8.30 耳鸣日常锻炼+艾灸记录
从2024.8.19开始
记录自己灸掉的艾条数量
看看灸到多少根艾条
才会从量变到质变
之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条）
肚脐11.5
足三里11
后背20
膝盖6
合计：48.5根
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早５点起
丰隆和气术４０分钟
平甩功半小时一套
摇一摇108下二组
黄金线３０分钟
睡前半小时还阳卧加肾和气术半小时
章鱼小梳子梳头
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