坦白局:控糖的80个冷知识，你可能还不知道

[失望R]控糖期间，为什么你的控糖效率总是那么低呢？ . 其实在16年控糖期间，我以前控糖的效率也是很低，可以说在控糖期间踩过不少坑，但后来实践出一些规律后，一年之间就让体重降了30多斤，血糖下来16点以上。 . 今天分享出来的也算是我这么多年控糖经历的总结吧。分享出来希望各位糖友在控糖饮食和控糖运动方面，少走弯路。 . 关🐖我，更多的控糖经验等着你来👀。