🌀一次偶然的体悟【关于意和气】 「气随意动」。 这是一直都知道的。太极中说，意和气合，气和力合，以心行气，以气摧形。自己也在自己练习和教学中重点关注和强调这些，我以为对它的了解够深入了。 但今天一次非常偶然的体验，让我对这句话有了更深更广的感受。我才知道，以前的知道只是我以为我知道而已。我对它的理解还是隔了一层屏障而不自知。我只是把它当作了一个练习的要领，没有意识到它是万事万物的一个基本规律，无时无刻不在发生着。 当然，这是正常的过程。对一件事的领悟都是一层深一层，层层意无穷。 今天身体不太舒服，头有点疼，我在看书的间隙闭上眼睛去感觉整个身体时，就不由地对头多了一些关注。 同时，看书进来的信息也在头脑里盘旋思考整合。我很快感受到我放在头上的意很重，都顾不上其它地方了，感觉头也因此变得很沉重，眉心也有点紧。然后想到一句话：你此刻住在身体的哪个部位呢？ 我想此刻我的意识大部分都住在了我的头上。然后继续去感觉的时候，发现在这种状态下，我的呼吸是浅的，只集中在了上胸以上的位置，这些位置很满很实，而下面是虚的，下面身体的感觉会有点凉，而头的位置有点热。 觉察到这一点后，我把意识扩散到了全身，如果刚才是意识住到了头的地方，而现在意识住满了全身。当意识均匀地给到全身之后，很快，气息也沉下来了，能够深入到盆腔，随后感觉全身都在呼吸。上面的热量也慢慢地向下散布，身体的热量变得均匀起来。 只是用观察代替了思考，让意识来到了整体，而不是局部，体内气的流动方向很明显发生了改变。气随意动，原来是在每一分每一秒都存在的，意识的状态一直在影响着气的流向和身体的健康。 🌀中医【精神空间与身体格局】 想到了李辛老师的中医临证课里讲的，思虑过多的人一般气容易上浮，气堵在上面，长此以往就会上实下虚、上热下寒。 这些内容之前被当作知识来听到，用脑去记忆，和自己在身体上清晰地体验到，真的是完全不同。 这次的身体感知，真的让我有恍然大悟之感。 (字数限制了，看图吧[微笑R]👆）