有没有和我一样yj不调，皮肤蜡黄，身体比较虚的姐妹们，以我多年保养的经验建议来告诉你们，女生真的真的得注意保养！特别是身体比较虚的别等上了年纪在保养就来不及了！要对自己好一点，给大家分享一下我的小秘诀 1⃣️运动（只要动起来都可以） 有条件和时间的姐妹们可以到户外跑步，跑不动的饭后散散步，多和大自然接触，多呼吸新鲜空气，多在户外也能吸收灵气！ 天气热不想出门可以在家跳健身操啊。switch上的健身环呀，做瑜伽，调节身体 慢慢制定计划一点一点，从10min开始养成良好习惯 2⃣️食疗 平常我会根据自己的身体情况去煲汤，用一些食材去调节身体的情况，比方身体湿气重会煲去湿的山药，上火会煲苦瓜排骨祛火等等 3⃣️保健品 自身有多囊，并且女生过了26岁身体能量流失会加速，对于子宫各方面的养护还是很看重的，所以我会买一些养身体和气血的保健品，吃了一段时间Herbsense贺柏圣姜黄片，确实让我气色各方面有提升，原来yj的量非常少，现在也是到正常的状态了，每日两粒，爱护自己的小房子也是很重要的 4⃣️还有一点很重要，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍！ 熬夜也非常损害身体机能！看医生都会交代不要熬夜！熬夜免疫力下降会导致很多状况！现在我基本都在十二点左右尽可能的在十二点前休息，黑眼圈也没了！ 女生就该多爱护自己保养好自己，少生气多开心，这几件事都得坚持养成良好习惯，状态各方面就回来啦