韩国女团暴瘦减肥法🔥7天20斤🙌🏻
女团爱豆们需要时刻保持好身材，所以用的方法也相对极端。掉秤快是优点，但通过极端节食来实现，对身体造成的影响很可能是不可逆的，需谨慎噢！
那我们一般人如何在追求健康的同时保持好身材呢？
均衡膳食，多吃蔬果、全谷物与优质蛋白。还有保持保证充足睡眠，每晚7-9小时这样哦
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哎呀，减肥诚可贵，健康价更高，晚上不熬夜，早睡身材自然妙，女团秘籍咱不效仿，咱要的是睡出美丽线条！
深以为然，7-9小时黄金睡眠，美容觉不是吹的，身体棒棒哒！💪睡好才是硬道理，减肥也得科学来！🌙