产后坚持1个月，气血养回来！
夏彤评育儿
2024-09-03 14:13:02
1⃣️睡前泡脚
促进血液循环，缓解疲劳，祛湿，避免月子病
2⃣️每天1勺黑芝麻
补钙补铁好帮手，每天一大勺~
3⃣️好好睡
睡好了精神好，恢复快！
产后切勿母爱爆棚，凡事亲力亲为
4⃣️喝五红汤
每周2-3次，补气血，奶量upup
5⃣️喝五黑汤
以黑养黑，爱掉头发的每周喝2次
6⃣️八段锦
出月子后练起来，每天12分钟，练出精气神！
7⃣️保持心情愉悦
思多伤身！放宽心，心情愉悦，爱娃更要爱自己
8⃣️不贪凉
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湉书儿
产后恢复不易，心情低落时，记得对自己说声“辛苦了”。笑容是良药，哪怕强迫自己笑一笑，也对身心健康大有裨益。#心情愈疗#
墨尔本翡翠
心情愉悦真能这么神奇？产后压力山大，试试这些招数，或许笑容能打败焦虑吧~ 😕但真的能恢复如初吗？分享你们的经历
僾dě魜丢叻
心情沉重，产后压力大，真的要做到心宽似海太难了