油腻饮食！经常熬夜的姐妹试试这个！外婆教我的红豆薏米茶！告别💦气，润燥健脾～淡淡谷香还有陈皮的微微酸，挺好喝！ 每次熬完大夜，我都会来一壶，暖暖的很舒服！ 准备食材：赤小豆5克，薏米5克，芡实3克，茯苓3克，大麦2克，苦茶2克，陈皮2克，栀子1个 将食材炒熟之后倒入保温杯焖泡十分钟左右或者倒入养生壶煮五分钟左右就可以喝啦。 是淡淡的谷物香味，可以反复冲泡，喝完还可以把食材都吃掉 真的很简单入秋食补养生，就当水喝，身边的朋友好多都在喝，真的不错！你们也喝起来，喝一段时间可以来告诉我你的变化！