空腹有氧养成记，一起打卡运动吧！

很多人问我这样要练多久‼️ 坚持运动2年了应该是3个月慢慢有线条感后面也一直保持着运动所以线条一直在虽然有过体脂更低的时候（跟饮食训练强度紧密相连）但是基本上维持的很好，也不会说几天不动多吃就会消失掉，当然了也不是说拼命运动几天腹部久可以的养成习惯才是最重要的，心态也很重要哦～都一起运动吧感受停不下来的快乐坚持热爱下去找到自己的节奏相信大家都可以成为自己羡慕的样子[太阳R]