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腹肌放松也是一堆松松的|健身女生Le🌈T

含玉吉林市 2024-09-03 18:27:48

你看到的只是健身博主想给你看的那部分脂包肌是生活低体脂是面子希望大家都能开心练健康吃每一餐都要有蛋白质（瘦肉/鸡蛋/豆制品…）➕碳水（粗粮+细粮结合）➕优质脂肪（橄榄油/坚果…）每天做一些自己喜欢的运动体检各项指标都正常每天开开心心的就挺好不要过度追求低体脂我在养腰伤赵教练带训练

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