#饿瘦和运动瘦哪个效果更好#
刚跑了6公里回来，7月底开始刷圈跟合理饮食后，1个月瘦了7斤多，体脂率降到17%，腰围肉眼可见的小了，整体效果还不错。
饿瘦肯定不健康，运动+控制热量摄入才是最快瘦下来的办法，其实也不用特意少吃，避免高热量食物和饮料就行，让每天消耗的热量大于摄入的热量自然就瘦了。
管不住嘴又不想运动肯定是瘦不下来的[开摆]
#日常刷圈#
#饿瘦和运动瘦哪个效果更好#刚跑了6公里回来，7月底开始刷圈跟合理饮食后，1个月
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#饿瘦和运动瘦哪个效果更好#
刚跑了6公里回来，7月底开始刷圈跟合理饮食后，1个月瘦了7斤多，体脂率降到17%，腰围肉眼可见的小了，整体效果还不错。
饿瘦肯定不健康，运动+控制热量摄入才是最快瘦下来的办法，其实也不用特意少吃，避免高热量食物和饮料就行，让每天消耗的热量大于摄入的热量自然就瘦了。
管不住嘴又不想运动肯定是瘦不下来的[开摆]
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