就是要每天都要出汗才舒服啊！ 虽然现在大夏天 但是对于我个人 白天一整天都是在空调下 晚上下班后已经很累了 而且晚上运动我个人会精神亢奋影响睡眠❌ 不趁着早上的时间暴汗一下‼️‼️‼️ 真的很难有机会尽情的暴汗✅ 💪💪💪【今日运动】 1⃣️30天打卡运动Day27 很多人问这个，统计回复一下 MRANDMRSMUSCLE 30天训练挑战 2⃣️jo姐20min TABATA跟练 这组是20s+10s的模式，一个动作循环两次，第二次会比第一次加速一点 别看jo姐的动作不难，但是每个动作做到标准到位有力还是超级暴汗的 3⃣️安娜growingannanas 25分钟高强度暴汗HIIT 虽然说是高强度，但是很少蹲的也没什么地面动作，可冲！ ps：今天周五啦 周五啦！此刻我真的想敲锣打鼓，每周最期待的一天！！