千言万语，只想说空腹有氧值得！

对于上班族来说，运动确实存在挺多的不确定性加班塞车聚餐等等，所以对我来说空腹有氧就是最大程度降低运动的不确定性‼️ ✅只需要克服起床这个难题，其实是有办法解决的，比如提前准备好运动服、早点入睡以及告诉自己动起来就不困了等等【今日运动】今天的运动很适合早上提不起劲的，时间都是10分钟左右，而且节奏很欢快，强度不大但也足够暴汗[太阳R] 这种10分钟的运动也适合碎片化时间运动的好选择[星R]