睡觉前千万别吃东西啊！ 睡觉前吃完东西就睡觉，不仅容易发胖，食物还容易对在食道。 所以睡觉前最少三个小时以内不要吃东西，自律的人肯定不会，我说的是和我一样嘴馋管不住嘴的，爱吃零食的人。 晚上睡前吃很多，然后躺下就睡，我相信你肯定在半夜肚子疼过，而且胃酸反流，那种食物的气味和酸爽的的味道，一下就醒了，而且气管特别不舒服，要缓很久才能在睡着。只能站起来喝点水，走动一下再睡了。
睡觉前千万别吃东西啊！ 睡觉前吃完东西就睡觉，不仅容易发胖，食物还容易对在食道
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睡觉前千万别吃东西啊！ 睡觉前吃完东西就睡觉，不仅容易发胖，食物还容易对在食道。 所以睡觉前最少三个小时以内不要吃东西，自律的人肯定不会，我说的是和我一样嘴馋管不住嘴的，爱吃零食的人。 晚上睡前吃很多，然后躺下就睡，我相信你肯定在半夜肚子疼过，而且胃酸反流，那种食物的气味和酸爽的的味道，一下就醒了，而且气管特别不舒服，要缓很久才能在睡着。只能站起来喝点水，走动一下再睡了。