2024.9.2耳鸣日常锻炼+艾灸记录 从2024.8.19开始 记录自己灸掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 肚脐14.5+1＝15.5 足三里13+0.5=13.5 后背26 膝盖6 合计：61根 —————— 早5点起 公孙和气术４０分钟 平甩功半小时一套 摇一摇108下二组 黄金线３０分钟 傻瓜灸肚脐 今天肚脐的艾条下不去 灸了1个半小时 也只灸了1/3根 悬灸足三里 现在睡眠好了很多 但是高三生的家长 每天晚上的睡眠时间也只有5个小时 再怎么艾灸也补不了每日的透支 能做一点是一点吧 章鱼小梳子梳头