❓细心的小伙伴近期都在问我
为什么你要带两块表?
佳明线上训练营让我又重新回归佳明行列
但是🍎对我很适合
索性就两块了「你管我?[大笑R]」
🫧陪我跑步的还有我的爱花Tao&Hua[派对R]
[萌萌哒R]速度与气质完美拿捏🤏🏻
❤️第一次独立完成课表
速度控制方面有待加强,要遵循先慢后快,控制心率
上「课表」📝
有氧跑7Km「6'30-6′20」
缓和3分钟
间歇跑200m「4′40-4′35」×4组
组间缓和2分钟
💖感恩(〃'▽'〃)第一次自己跑课表就有三位摄影师记录我的成长
💕你喜欢第几张照片呢?评论区告诉我🧚♀️