我发现焦虑的妈妈都有一个共同特征，就是太在意孩子。 水满则溢，月满则亏。 过度在意只会伤害孩子。妈妈越放松，孩子越优秀。 做到5点，轻松养娃不焦虑 1.少跟孩子生气 别忘记了他还只是个孩子，他对这个世界充满好奇和探索，他通过犯错来体验这个世界。 他也就这样无知而快乐几年，很快他也会哭会疼，会心事重重，像我们现在这样。 2.少担心孩子 担心不仅耗费妈妈大量心力，也吸食孩子的能量，让他背上沉重的负担，或怀疑自己的能力。 我们的情绪失控很多来自我们的担心，由一次作业表现担心他学习态度，进而担心他成绩不好，担心他上不了好大学找不到好工作，担心他人生过得不好。这种灾难化思维带给我们恐惧，以及教育孩子时运作变形。 3.少在小事上消耗孩子 做个不扫兴的父母。与其担心，不如相信。 不用那么火眼金睛，把孩子盯得牢牢的，不停批评、提醒。留一点“阴影空间”，孩子犯点小错也无妨。有时候眼瞎心大是一个优点。 4.少跟孩子讲道理 教育家苏霍姆林斯基说过： 任何一种教育现象，孩子在其中越少感受到教育者的意图，他的教育效果就越大。 5.多关心自己 你自己过得好，孩子自然会在你身上看到，丰盈的人生是如何有吸引力，健全的人格是如何有力量。 你自己过得好，才有能量去做孩子的容器，承接他的情绪，托举他的人生。 最好的关系是孩子在长大，而你也在成长。 我是达妈，教育行业从业数十年，有感于“父母总是被责备，很少被训练”，创建不吼娃父母训练营。 探索母慈子孝的育儿方法，已带领数千父母练习不吼娃，欢迎你的加入。