三伏天是养生最好的时候，明星同款的老网红【赤小豆薏米水】🥛祛湿健pi消肿，效果杠杠哒～亲测有效！ 湿气重主要的表现：皮肤爱出油、虚胖浮肿、消化不良、疲倦犯困….. 改善的方法其实挺多，例如：运动+艾灸+泡脚+拔罐+食疗 懒人嘛……当然是跟我一起选择简单的方法👌🏻一次性可以做一大罐的赤豆薏米👇🏻用起来很方便 准备食材：炒赤小豆5克，炒薏米5克，炒芡实3克，炒茯苓3克，炒大麦2克，炒苦荞2克，陈皮2克，栀子1个 准备好食材倒入养生壶，焖泡五分钟左右就可以啦，放凉就可以喝啦 每天坚持用温水泡脚，大概30分钟泡到微微发汗就好了，然后在脚底做个按摩内外兼修，相信自己会变得越来越好美丽。