分享一些来自网友的早睡的好处和方法，真的很神奇！ [一R]关于早睡的奇迹，我2022年夏天的时候也经历过，2022年7月底我经历了第一次惊恐症，严重到叫了救护车，就一个真实的濒死的状态，超级吓人。 [二R]过了没几天，我们公寓因为电线老化变电器起火了，消防要全面检修，公寓就组织我们去附近的公寓住一段时间。就那20多天，我下班在外面吃完饭到家8点来钟，反正也不是自己的房子，就也不太打扫。到家冲个澡就躺床上看旅行视频，看着看着基本上到10点就困了，自然就睡着了。要知道我之前都要12点左右睡，6点左右起床的。 [三R]虽然那段时间我身体是有躯体化的，但是每天晚上的睡眠质量都特别好，白天也比较有精神头。我有时候就想真是因祸得福，是那场火让我有了早睡的机会，那段时间的早睡让我快速地得到了恢复。