精力不足，身体疲惫，中医教你补肾4步曲，一次让你补满[奋斗][奋斗][奋斗] ✅第一步 补肾亏 食材：枸杞+党参+红枣+杜仲叶+黄精+炒黑豆 容易腰酸乏力，经常起夜，精神不好的喝 ✅第二步 滋肝肾 食材：枸杞+菊花+佛手+山药+茯苓+酸枣仁+黄精 经常熬夜，视力减退，伤肝的喝 ✅第三步 提肾气 食材：黄精+桑葚+山药+ 茯苓+ 枸杞 须发早白，容易掉发，怕冷的喝 ✅第四步 益肝肾 食材：黄精+桑葚+枸杞+人参+核桃+炒黑豆 黑眼圈明显，抵抗力下降的喝 #脾胃##中医##养生##健康养生##健康# #舌诊##祛湿#
