瑜伽的神奇之处在于：叹为观止。 有的动作如一字马，练过的人潇洒自如，展示一字马，如轻松迈开一大步；没练过的人，望而生畏，连尝试一下的兴趣也没有，因为这一步，仿佛人生不可逾越的鸿沟。 有的动作如背后合十，看似简单，别人轻松做到了，有何难？纷纷跃跃欲试，然而有几人能做到？看似容易实则难。据说后背能合十的人，是没有驼背的，都是身材挺拔之人，言外之意，后背合十是可以治疗驼背的，让人更加挺拔。 锻炼🈶方法： 双手在背后合掌，手腕向内翻转，指尖指向脊柱，保持这个姿势1分钟。 循序渐进…
瑜伽的神奇之处在于：叹为观止。 有的动作如一字马，练过的人潇洒自如，展示一字马，
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