详自己，其实，每过一段时间，都会有很大变化。 · 你多去观察，年纪越大的人，由于引力，身体都是往下垂的，这也是生活带给她的压力和内心境地的展现。 没有一定的自律和精气神的保养，那么，气质这件事是与之无缘的。 · 🍃 养好气质，需要多采气。当人的"精气身"足了，在外在看非常有吸引力，也许D一眼你的长相没那么让人印象深刻。但慢慢接触下来，定是让人入心的喜爱，遇见你的人，靠近你的人，都是大补。 · 🍃 怎么采气呢？就是每天早上起来，尽可能的去散步走走，蕞好能去大自然的地方。 · 🍃 采气多少，如何把握，就是凭自己感觉，只要不感到胀，就可以了。主要采那些气呢？能量高的，如太阳，一般早上和快下山的太阳。采气时注意阴阳平衡，具体衡量，视自己丹田的感觉，丹田温暖如春，就是正确的火候。 · 🍃 气质好的人，多半是身体匀称的，气血充足的，不是非常瘦的，也不是过胖的，一定是健康的。 · 🍃 所谓气足不思食，声音还很洪亮，中气很足，还能散发着一种灵气。这当中的秘诀就是："少吃肉食，少吃甜食，那个脉上的气血就会开始苏醒，你的肺腑开始变得通畅"。眼耳鼻舌，这几个地方开始有打开的感觉，不断地排除垃圾，让肉体空，灵魂反而饱满了。 · 🍃 每天，我们早起做早课时，多去拜GY，多意念菩🙏的相，修普门品，你会发现，你的气质越来越好。这种面相的人，不仅外貌亲和、美丽端庄，而且内心充满了良善美好的气质，深受他人喜欢、敬重和信赖。 · · 想快速改变整个状态， 还有一个方法："禅坐"。 只要你能每天坚持去打坐， 冥想一会儿，整个一天走路都会很有气质。 因为根源上在于因为你足够的静， 静到一定程度，气脉就通了，外在就彻底变了。 · 祈愿：一切有缘之人生生世世拥有亮丽容颜，气质越来越好，布施欢喜，日日心如明镜，时时自在吉祥🙏 · ﹎ ﹎ 🎉◤香物分享◥🎉 【心经·涅槃】天然植萃香氛蜡烛 · 高度还原栀子花的味道， 香而不浓，沁甜而不俗。 感受愉悦，宁静的能量。 · ➠有很好的安心神效用。 ➠可减少焦虑和抑～郁。 · 适合场景：读书、打坐、冥想、抄经时使用；可以自用或送礼，赠予亲人、朋友或想祝福的人等。 · · ·