转眼间就7月了，2024下半年想偶尔给自己来点挑战 上半年虽然有持续在运动，对于中等强度的空腹有氧或者我喜欢的TABATA（20s+10s） 这些对我来说其实在我的舒适圈里 怎么说 偶尔还是觉得缺乏了一些挑战 去年的我经常尝试高强度的运动 今年确实少了点 感觉自己习惯于舒适圈 今天起床突然就是想挑战一下 所以选择了安娜(蹲姐）的高强度跟练 运动模式是50s+10s ，一下子心率就上来了 跟下来以后成就感真的挺大 虽然最后因为发现来m了 考虑到后面是腹部动作所以没跟练完有点遗憾，过几天会继续挑战一下~ 希望在持续运动这件事上，热情不减挑战不断拒绝焦虑杜绝执着~7月一起加油！[派对R][派对R][派对R]