今日份空腹有氧又是空腹爬楼啦 为什么这么爱空腹爬楼‼️ 是真的好方便，随时随地又短时高效 而且爬习惯了有种燃脂轻轻松松拿下 关于我爬楼的心理变化[大笑R] 刚开始爬楼的时候虽然暴汗很爽 但不可避免的会觉得好累😕 今天来个坦白局[失望R]（实话实说） 爬楼之前是得给自己做一点心里建设的 （导致去年7月份爬了一次，下一次就到了今年4月份） 今天不知道是最近频率上来了终于上岸了 还是今天的身体就特别有劲不会很累嘎嘎有劲 爬的时候好想欢呼一声：妈妈，我真的爱上爬楼了😭 Ps：2024三伏天中伏最后一周啦！ 【中伏】7.25-8.13 【末伏】8.14-8.23 可能天气会越来越热，但是‼️‼️ 三伏天杀伤力超足，肉眼可见高效燃脂 真的可以永远相信在健身这件事上是可以得到回报的！