前阵子老是感觉晕乎乎，而且总是觉得很累，做什么事儿都提不起精神来。就连体重也在增加，明明感觉都没吃啥。去医院一检查，甘油三酯竟然亮红灯了，日常饮食习惯是真的得重视起来了。回到家就开始了我的稳定血脂计划。 第一步就是要开始清淡饮食，其实高血脂大多都是因为平常饮食过于油腻引起的，所以饮食一定要注意。第二步就是多运动提高免疫力。 当然，还有最重要的一步就是吃鱼油！鱼油中的EPA是抑制甘油三酯最好的角色。而且EPA能亢火火，脸上经常红红的也需要，对心血管也是能够养护的。 我现在在吃的是汤臣倍健的，96%的EPA含量，很适合我这种甘油三酯偏高的人。只需要每天两粒就能补充1075mgEPA。而且这个颗粒蛮小的，吞起来不麻烦也很好带。到现在差不多吃了快1瓶了。 等我再坚持坚持，不过最近是感觉没那么迷糊了，感觉皮肤颜色也均匀了很多，不会随便哪里就红了，而且每天晚上睡眠变得好了点。等过阵子我再去体检一下，再给大家分享。