翘臀plog！🍑练这个心情会变好！

玉阿梅要举 2024-09-05 20:05:37

在练臀的道路上那是坚持不懈啊！[捂脸R] 不断的更新理论，再不断的实践训练更新动作细节，再带仙女学员们实际训练找个体差异。这次带仙女学员调整了臀部训练动作细节后，妹子直呼：“臀要炸了！”[偷笑R][偷笑R][偷笑R]

0 阅读：0

玉阿梅要举

感谢大家的关注

作者最新文章

1

入秋后的第一份拿铁——臀部训练🏋️

2

性别别卡太死🔆

3

🔆运动健身| 打卡照片姿势不重样🤗🫡

4

我去！你不要骗我！热搜词条你认真的嘛🤣

5

💥说出一件你能坚持3年的事🔥交出照片吧

6

生活包含举铁，朋友，美食，买花，赏鱼

7

记得下了班就来！练前VS练后

8

肩关节受限❓你知道肩关节有哪些活动方向嘛

9

这体格娘们嘛？左滑转身看看🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

10

我宣布❗我努力健身锻炼就是为了……🤣🤣🤣🤣

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

体育TOP

1

🔸在飞往超级碗的途中，特朗普总统在空军一号上签署了一项宣言，宣布2025年

2

新一届国家队球员分档：绝对主力：蒋光太、蒋圣龙、胡荷韬、张玉宁、王大雷、高准

3

疯了嘛？国安2:2申花，两个难以解释的细节。申花获点后裁判也参与了申花的庆祝，更

4

漫威影业新作雷霆特攻队曝光超级碗版极清海报和新剧照！收图！冬兵、黑寡妇、

5

勇士107：111独行侠，一战揭露五个不争的事实。1、巴特勒的到来，改变了金

6

辛纳被禁赛三个月三个月时间不算长，但你这是澳网结束法网开始前罚，感觉是卡着点的

7

勇士队大交易要来了，有4个人没有坐飞机，分别是——1，威金斯——前锋，薪水2

8

随着韩国队点球3:1淘汰乌兹别克斯坦队，日本队点球4:3淘汰伊朗队，U20亚洲杯

9

周冠宇与法拉利的不解之缘周冠宇官宣加盟法拉利12月份在湖州主持一个活动，周

10

霍华德：和詹娜交往太累了！詹娜和霍华德分手了！这恋情，比昙花一现还短！

体育最新文章

1

疯了嘛？国安2:2申花，两个难以解释的细节。申花获点后裁判也参与了申花的庆祝，更

2

太欺负人了！湖人队108-102快船队，看看数据和正负值，谁才是赢球最大功臣！

3

湖人轻松战胜快船，谁才是赢球的最大功臣，数据一目了然。1.东契奇，上场37分钟

4

没有悬念了！本赛季MVP的最大黑马悄然确定！1.詹姆斯（湖人）：90%

5

杜兰特这一拳，引发NBA大震动！恶意犯规升级！

6

看着好疼啊，都不敢加入骑行圈了

7

广东队球员徐杰真的是太可惜了啊，没有得到败方MVP啊，不过徐杰也不需要这个败方M

8

充满悬念，本赛季有6支球队具备争夺总冠军的实力——1、凯尔特人——夺冠概率

9

尽管3月3号湖人的比赛还未开始，但已经有2个劲爆消息！1、在刚刚结束的一场NB

10

NBA目前最老的五个人，感觉有人在开挂一样！1.詹姆斯：40岁2.保罗：3