很多人都意识到，我最近更新明显变少了。上周跟伦敦莉莉聊天，她问我为何消失了。 . 原因是，在减少screen time，好好生活。每天都自己做饭、练普拉提和跳舞。再者是，我因为5月底做了个大项目，加班过多，加上当时想开始剪视频，长时间盯着手机，熬成了眼干症。 . 症状就是眼睛很干涩，而且看多了屏幕，我就开始晕，以及需要大量用眼药水。 . 我希望大家都更加重视自己的眼睛。有几个方法跟你们分享： 👉🏻给自己的手机，特别是社交媒体上一个自动订时，到点了就不玩了。 👉🏻电脑屏幕每半小时设置一个提醒，远眺几分钟。 👉🏻开始每天吃Q-10。 👉🏻每天给自己的眼睛健身，上下左右转动60次。还配合学生时期的眼保健操。 👉🏻少带隐形眼镜，关注隐形眼镜的含水量。强生就挺好。 👉🏻定期去检查眼镜度数，以防加深。 👉🏻睡觉带个眼罩。 👉🏻多去大自然。 . 希望用自己的教训来告诉大家，做博主其实也赚不到什么钱，在为爱发电的同时，记得自身健康很重要。社交媒体也没那么好刷，不如出门跑个步，保护好眼睛哦。 . 以及，未来我的内容会多做跟AI和DTC品牌相关，关注最新的初创公司。这波AI出来很多应用真的很有趣。调整好了，我会回归的！ . 长周末在魁北克的森林公园吸氧，贴近大自然。以及，跟你们分享最近好好生活的样子。其他眼干症小伙伴，辛苦分享一下好用的恢复方法。