有的姐妹吃完西梅畅通无阻，有的却毫无反应，你知道为什么吗？ 这期就来讲讲西梅的那些事，顺便手把手教你如何正确挑选西梅，赶紧码住！✅ - 1️⃣为什么吃西梅会通畅？ 新鲜西梅真正让你通畅的原因是山梨糖醇和木糖醇。 2️⃣西梅怎么吃？ 西梅的山梨糖醇含量约为5.4g/100g，一颗中等西梅重约18g。以5g山梨糖醇为标准，建议一次吃5-8颗西梅。 3️⃣吃西梅需要注意什么？ ❌西梅不要和茶叶、菠菜、鸡蛋一起吃， ❌腹泻人群、消化性溃疡患者、糖尿病患者、高钾血症患者不建议吃西梅 ⚠️肠胃强劲的人可以放心吃，肠胃功能弱、患有肠道应激综合征的人建议不吃或少吃！ 4️⃣如何挑选西梅？ ✅看外形： 外形饱满、圆润，果粉越多、杆越绿越好，西梅的品质更佳 ✅看颜色： 外皮颜色比较深的西梅，如深紫色、蓝紫色、深红色等，这类西梅的成熟度相对较高，味道更甜 ✅看品种： 不同品种的西梅之间差异很大，风味、颜色、口感、通畅程度等都有较大的差异。 ✅看手感： 挑选时可以轻捏一下，软硬适中、富有弹性的买回来就可以直接吃，太软的容易烂，太硬的手感差 ✅闻味道： 成熟新鲜的西梅闻起来有一股香甜的气味，不新鲜的西梅会闻到一股酸涩气息，如果闻到酒精的味道就说明西梅已经非常不新鲜了 - 分享我在百果园随手买的亚克西梅，不愧是招牌果，真的很好吃❗️ 品种是法兰西西梅，更加的有西梅风味，核也更小 一个个皮薄肉厚的，汁水很足，个头也很大，果肉颜色金灿灿的~ 新疆直采的，而且还是树熟的很新鲜，闻起来就有淡淡的西梅果香😋 吃起来一口爆汁💥果肉很甘甜有浓郁的西梅香气~ 看了他们家的报告，每百克西梅的山梨糖醇含量高达7.68g，而且膳食纤维满满，一次吃4-5颗就可以啦~姐妹们快去试试！