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43岁像33，坚持10年的饮食习惯

八一年已婚辣妈 2024-09-05 21:00:50

碳水，选择干净的碳水，但是绝不能不吃。脂肪，选择优质脂肪，橄榄油，猪油，椰子油，动物脂肪，坚果等。零食和高热量食物可以吃，但只吃几口，问题不大，松弛一点，更要坚持。

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