首先要先明白，孕妇要不要吃DHA？还会有很多孕妈会问dha是不是智商税呢？ DHA被人们称为眼脑黄金，是眼脑神经系统发育的重要组成部门，是人体必须的脂肪酸，人体自身无法合成！所以需要通过外界摄取 一般有两种摄取方式 一是食补 鱼类里面含DHA，需要每天坚持吃，但是很多孕妈都会瘦不了鱼的腥味，所以很多孕妈都会选择DHA补剂，这种更方便更精准 - 那么孕妈应该怎么选择DHA补剂呢？ ①看来源 鱼油DHA和藻油DHA -鱼油DHA通过海鱼提取，含EPA，有鱼腥味，适合中老年人 -选择藻油DHA，EPA低，腥味小，好吸收，其中帝斯曼海藻油更加纯净更适合孕妈妈和婴儿 ②看成分 -选择含复配成分的DHA，帮助吸收还能补充其他营养成分呢 ③看颗粒 -选择颗粒小，软，没味道的，这样好吞服，不会孕反 - 🌈什么时间吃DHA比较好？ 早上餐后吃 早上身体代谢的比较快，身体吸收的比较快！也可以饭后半个小时后吃，因为饭后人体会分泌大量胆汁，胆汁中的酶有助于消化吸收，所以饭后半小时服用比较好 切记避免空腹吃或者晚上吃💤 - 吃下来感觉变化还是很明显的，自己的状态变好了，不像之前那么忘事情啦！气色也好了，心情比较稳定！关键是宝宝发育的很好，每次检查都很顺利 👉下面几款宝宝坚持下来还不错的，还有还在回购的，给大家做个参考~✌️ 允维康 Jiefei 金斯利安 惠氏 纽曼思