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吃得干净真的会瘦𓎩𓌉𓇋

汁汁减脂三餐 2024-09-05 21:27:10

无运动纯饮食 … ～Day1食谱： 🌸早餐：荞麦素包➕阳光玫瑰➕自制奶咖 🌸午餐：煎去皮鸡腿➕炒羽衣甘蓝➕白米饭 🌸晚餐：黄瓜炒鸡蛋 …… ～Day2食谱: 🌸早餐：蒸土豆➕鸡蛋➕黑咖啡 🌸午餐：蒸排骨➕炒黄瓜➕糙米饭 🌸晚餐：卤鸡腿➕炒空心菜 …….. ………..

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