🎈之前读到过一段话： “把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花乌树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。” - 现在发现确实是这样 学会慢下来专注自己 我开始变得更好 心态也更平和了〰️ “好烦、好累”这些变成了低频词 “真棒”“我试试成为了我的高频词 - 坚持阅读为我带来了内心的宁静 而运动则让我体验到了多巴胺带来的愉悦 当我每天下班后放下手机 雷打不动地做这两件事后 我的状态更加积极向上 通过不断坚持写稿发笔记 现在我的单篇笔记报价也上到了四位数 - 或许，读书和运动一样 没办法在短期内给我们带来直接的改变 但所有你读过的书和流过的汗 它们都能让你悄悄成为你自己💪🏻 - 如果你正在迷茫 不妨去试试读书和运动吧[举手R]