心肌炎改善：感受到了军医的威力 我是从今年六月份查出来的心肌炎，一开始只是觉得胸口肋骨处闷得慌，当时没影响生活就没在意，想着自己应该是没睡好，就吃了点助眠的💊，谁知道也没消下去，甚至更重了，晚上睡觉的或者很累的时候，总感觉世界暂停了一两秒，心脏按下了暂停键很不真实的体验，像是幻觉又像是真的，有时候胸口像是压着石头，工作累的时候心口处、两侧肩膀或者后背会酸疼，需要停下来休息才好一点点，晚上睡不好白天工作没精神...实在影响到了正常生活就赶紧抽时间去检 查了.. 👨🏻‍⚕说我完 全不需要焦虑，因为它很好对付！说我这个虽然是心肌炎，平时注意护理还是能稳定的，但是不及时调整会有恶变甚至猝s！！对心肌的伤害是不可逆的！ 心肌酶降下来后，我赶紧按照医生说的小tips试了试，给大家整理了一下自己的经验，做 法很简单的宝子们！都放在图上啦，注意饮食要清淡哦，调整生活作息！！ 日常调整 1⃣规律作息 早睡早起，不要熬夜!每天保证8小时睡眠时间 2⃣缓解压力 每天合理运动，运动可以让身体代 榭，可以打羽毛球、瑜伽、太极之类的运动 3⃣保持好心情 心情愉悦，不要精神内耗，好心情对缓解心肌炎非常重要 4⃣补充辅酶q10 辅酶q10可以给心脏供营养，具有抗氧化作用，帮助修复受损的心肌，从而维持心脏的正常节律，改 善胸闷胸痛，心慌心悸等，预防 心力衰竭、心律失常、心脏骤停！内服了三个多月胸口闷痛和心跳节奏好多了，瞬间看到了希望！！坚持服用了四瓶，心肌酶、肌酸激酶正常数值了，呼吸都顺畅轻松了~再去看的时候也没有 反 复~ 看完后我就按照正确的做法，坚持护 理，坚持内服，主要是靠我们自己的毅力！！