女生脾虚的八大表现，你是不是也有同样症状 脾胃是我们的后天之本，是我们重要的五脏六腑之一，但很多姐妹经常吃辛辣刺激油腻的食物，并且暴食暴饮，久而久之中焦不通，脾胃就堵住了，各种问题随之而来 对女生来说，脾虚有以下八大表现： ①有小肚子 ②脸色黄 ③便秘便溏 ④容易上火 ⑤姨妈期量少 ⑥脱发 ⑦睡觉流口水 ⑧四肢无力，容易累 . 那么脾胃要怎么养呢？ ~ 先疏肝 吃肝脏喜欢的食物：糙米、燕麦、赤小豆、各种菌类、苹果、牛肉等。 晚上不熬夜，肝脏休息时间是23-1点钟 ~ 健脾胃 脾胃喜欢的食物：山葯、牛肉、南瓜、冬瓜、萝卜、鲫鱼等。 每餐7分饱，不吃油腻辛辣的食物，睡前三个小时内就不再进食，保障身体能够好好休息 ~ 祛湿气 祛湿气好食物：山葯、薏苡仁、白扁豆、芡实、茯苓等。 多运动、晚上泡泡脚、拔火罐等都是外力祛湿的好办法 ~ 补气血 补气血的好食物：大枣、红豆、桂圆等