【162cm 46kg 居家健身两年】 今年在健身上还是希望跳出舒适圈👊 后半年想加入一些小力量作为辅助让线条更加好看点 之前我偶尔用的3kg的哑铃 但因为我个人比较喜欢动态的运动方式 所以还是入了乐系的壶铃[萌萌哒R] ✨壶铃比较好的用动态的方式进行力量提升和体能训练 ✨可以锻炼到其他传统运动中不常用的肌肉，有利于建立稳定的肌肉群 👉乐系软壶铃 有个天然的好处“居家静音”哈哈哈！因为我一般运动的时间比较早，所以这点很戳我，也不怕 👉壶铃实现随时随地跟练 大夏天户外运动或者是到健身房真的不太适合我自己，光是到健身房可能就累了（热累了） Ps：最后想说，无论是哪种运动方式，找到适合自己的，自律真的可以被爱上的[红色心形R] 虽然周一很讨厌，但是新的一周，还是希望大家跟我一起享受汗水带给自己的治愈感吧！