不懂就问，这是大家所说的短臀肌嘛？
玉阿梅要举
2024-09-06 01:04:14
全网都在讨论想要拥有短臀肌，其实这跟个体原本的骨盆结构以及训练方式有关，不同的骨盆呈现的臀型不同，目的是拥有上翘圆润的臀部。🍑
建议大家注重基础发力模式和动作细节，把“基础”牢牢拿捏住，再慢慢累积形状和臀体积。
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