“健身是用来追求健康的” 一个健康的身体 美/好身材随之而来！ 有目标是好的🫡但因为目标变得焦虑就与健康背道而驰了！ 运动尽量规律固然是好的（保持一周不低于三次训练🏋️）现代生活节奏这么快 不要因为没练 最近没办法把饮食做的很好而愁（你是否真的努力教练看在眼里🤏🏻） 自律即自由 希望你不是假装很努力 别人练的好 可以是一个目标 别人做的重/跳的高/跑得快/稳定性强/柔韧性好 可以是一个你的目标 但千万不要🙅和别人比！没什么好比的 “好与不好都是生活 尽力就好！ 允许所有的事情都事与愿违” 自己选的路  不要后悔就OK👌🏻 你就是最棒的你 永远都是 B🍑nana期待大家的蜕变 ——致我的宝贝学员们❤️