今日份干净饮食分享🔥香炒肥牛配高纤米饭🍛

🌟彩椒洋葱炒肥牛肥牛卷|洋葱|彩椒|蚝油|生抽|白芝麻 1️⃣肥牛提前焯水备用 2️⃣洋葱炒软炒香 3️⃣加入肥牛以及料汁，最后下入彩椒拌匀即可 🌟今日碳水--亲爱的田野高纤七色米 ❤️一款不需要提前浸泡的杂粮米，可以省去更多做饭的时间 ❤️七色米煮好后口感软糯醇香，好吃易消化 ❤️日常干净饮食作为优质碳水的补充，身材管理期也是很好的选择 🌟蔬菜--水煮西兰花