4个动作了解运动短板❗❗预防运动损伤

[抓狂R]据健康状况调查显示，我国每周都参与运动的人数比例高达67.5%，且目前大家最倾向于通过运动健身的方式来改善健康状况 [赞R] 然而，运动也存在一定的风险，如果盲目进行大量的、高强度的运动，不仅训练效果不尽如人意，甚至可能造成运动损伤 [派对R] 今天为大家准备了一份「运动风险筛查测试题」，可以帮你了解自己的“运动短板”，尽可能避免损伤 [买爆R] 关注我，了解更多健康小知识 [飞吻R] 欢迎评论区留言交流