[拥抱R]我们身体有八个重要的穴位，俗称“八虚”，包括双腋、双肘、双髀和双腘。坚持拍打这些穴位不到一个月，感觉身体轻松了许多。现在，我养成了每天拍打“八虚”的习惯，真的要感谢自己！ 1⃣从头顶百会穴开始，轻轻拍打20下。 2⃣腋窝部位轻拍2~3分钟，刚开始的姐妹可以力度小一点，先左后右。 3⃣肘窝也轻拍2~3分钟，用艾草锤轻轻敲打，皮肤会微微发红。 4⃣膻中穴，如果有游泳圈的朋友可以多敲几下带脉，我一般敲100下。 5⃣腹股沟拍打1~2分钟，这里力度不要太大，多拍拍，对我们女生非常友好。 6⃣大腿外侧的胆经，早上敲一敲，提神醒脑。 7⃣腘窝拍打1~2分钟，两腘窝多拍拍，身体舒畅很多。做完记得给自己舒展一下，整套坐下来，人都通了，好舒服！