前一段时间总是觉得自己“懒懒的”，懒得出门，懒得运动.. 一直觉得是因为连轴转太疲惫了 才会对很多事情提不起力气和兴趣 结果越休息越累 甚至一度觉得自己要躺废了 状态好的人往往情绪充沛、做事主动、心态积极 整个人都充满着一种向上的温暖能量 我也总结3点重拾好状态的小技巧： 出门接触自然 越是想躺在家里摆烂的时候，越要鼓励自己出门 尤其是去山山水水的地方小小徒步一下 获取来自大自然的能量 让自己的磁场也能得到净化 不知不觉出个汗的有氧 还能让身体分泌多巴胺 大自然就是最好的精力恢复地 干净饮食+健康作息 越是状态不好精力不够旺盛的时候 越要注意饮食和作息的规律 早上吃早饭，避免高糖高油的热量炸弹 还可以搭配上内调的云南白药气血康口服液 里面添加的是云南白药 自有的文山GAP种植基地产的优质新鲜三七 总皂苷含量比干三七高28% 还搭配了黄芪、人参、葛根 配料简单干净 健脾固本的同时还能滋阴润燥 温补型的也不容易上火 小小一只旅游出差带着也方便一天1-2次，一次1-3支 从内激活自己原生的动力 对女生来说真的很重要！ 定期断舍离 东西一多屋子就会乱乱的 屋子一乱心情也会变得不好 定期断舍离不仅是清一下用不到的东西 更会在丢东西的过程中想明白 自己到底需要什么，不需要什么 每次我断舍离之后都会 有一种负面情绪的都被扔掉的畅快感 心态变好了精力也就不会被扰乱了 最后祝愿每个姐妹都能精力满满，从内到外都能有一个强大的状态！