存下吧,熬夜整理了一份西藏旅游避雷攻略💯 新鲜出炉涵盖住宿,出行,景点,美食,游玩建议等等✅ 超实用~
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💁易高反人群
🌟拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,可能会出现不同程度的高反。因人而异,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同
🔹高原反应和身体强壮没有必然联系,和身体适应和调节能力有关
🔹新陈代谢旺盛的人(部分男性、肥胖者)、氧化代谢功能不足的老年人更容易高反
🔹 高原肺水肿或脑水肿是极为严重的高山症,它们相伴的症状常是致命的 (发病率相对来说极低但不可小视) 。其症状包括连续干咳,出现带有血丝之粉红色泡沫痰液,长时间严重头痛,意识混淆,失忆,出现幻觉,昏迷等
🔹低血压和低血糖患者更容易高反
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📈路线推荐
📍Day1:抵达拉萨
📍Day2:拉萨-桃花沟或卡定沟-雅尼湿地(玻璃栈道)-船游雅鲁藏布江-独家江心岛骑马射箭-林芝
📍Day3:林芝—藏式村落-巴松措-财神湖(思金拉措)-山南民宿(看藏戏跳锅庄吃藏餐)
📍Day4:泽当—雍布拉康(远观)-西藏第一块农田一雅鲁藏布江观景台-羊湖藏装旅拍-山南
📍Day5:泽当-拉萨-菩提苑-扎基寺-藏文化陈列馆-拉萨
📍Day6:拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街
📍Day7:拉萨送站/送机
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🔥Tips:西藏很大,景点也很多,想要把精华景点玩遍,但又不熟悉路况的宝子们🙋🏻♀,建议报一个靠谱的当地团✅,类似👆上面7天行程3000元左右/人,有专车🚘接送,也不用操心吃住交通等问题,方便又划算👍,玩的也很开心💕!
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‼关于高反
🔸西藏除开东线林芝以外,其它线路多多少少都会超过4000米以上的高度,出现高反的情况可能会较多。因此在高原地区切忌感冒,但发生高反马上吸氧,多喝热水稀释血液的浓度,高反严重者,应立即转移到海拔较低的地区
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⚠西藏民俗小贴士
🔸不要踩门框或坐在门框上,藏族人认为这种行为不吉利
🔸不要用脚踩玛尼石、经幡照相,这是对藏族同胞信仰不敬
🔸不要用有藏文的纸当手纸或擦东西
🔸尊重当地佛教习俗,尊敬僧人,不要在寺院附近大声喧哗
🔸不要去观看天葬,如果碰巧遇到天葬,要自觉回避
🔸不要进藏民家敞开的门,而且这种行为非常的不礼貌