✨穿搭博主上线噜！今天是酷酷拽拽的灰黑穿搭~ 最近皮肤状态真的不错🙈，素颜都想多拍几张照片，手机都快存不下了hhhh 越来越觉得长相普通的女生有一个干净透亮，没有瑕疵的皮肤真的很加分🤘🏻！ - 虽然天生也是资本，但是后天的努力也不会白费😘~大美女在别人看不到的地方也默默下了很多功课呀~ 📍我也没想过内调保养的魅力这么大，要说比以前漂亮多少也没有，但整体的皮肤/精神状态真滴都是以前比不上的! - 说一下我为了维持美貌每天都会做的事： 饮食打地基 不吃早饭容易老这个是真的，蛋白质摄入不足脸是很容易垮的🙅‍♀。所以不管多忙我都会来个鸡蛋/全麦面包🍞搭配驼宝驼奶（0蔗糖的）🥛 🍃三餐吃的要清淡，少油少盐，少吃糖分高的食物，水果适量吃，每顿饭都按时吃，吃饱不吃撑！ - 补NMN 是支撑柱 漂亮永远是建立在健康的基础上的，💡我觉得一个人的皮肤状态比大牌加持更有说服力✔ 快节奏的生活很容易让我们脸蛋垮下来⤵，时间一久，小细纹、法令纹真的蹭蹭往脸上爬，满脸的暗沉... ✅好在我早就补起了NMN，比同龄人真的显小不止一点点，我比较看重高含量的，所以就选了 强乐康NMN ，这个单瓶就有18000mg含量，每天随餐吃一粒（300mg）💥，整个脸蛋都是饱满嫩滑的🥰，QQ弹弹的，皮肤是肉眼可见的稳定了。 - 日常习惯是精装修 ▸尽可能的早睡，11点之前最好，早睡好皮肤才不会闹情绪 ▸出门必防晒，一年四季物化防晒都别马虎，再有amykon的辅助，肤色均匀更耐看了 ▸坚持运动，没有标准的好身材，但是锻炼对我来说是蛮解压的事情~ —— 💕希望姐妹们都能坚持长期主义好好保养，细水长流的改变才能让状态维持的更久🤲 -