女人你可以不养生 但一定要养姨妈❗️ 规律而又健康的姨妈都是养出来的❗️ 而雌🐔素、黄T同是影响姨妈的重要因素 随着年龄增长，雌水平会逐渐下降 当体内黄T同枯竭的时候 我们的身体也会随之发生一系列的变化 长豆长斑、面部暗沉、皮肤松弛 更容易生气、姨妈不规律、🪣经、量少 睡眠差、整个人看起来显老、没精神…… 今天给姐妹们分享低成本养姨妈养雌㊙️方 蒸桃子吃一个多月了，这次例假准时报到❗️ 建议姨妈不规律、推迟、量少的都去试一下 尤其是平常爱生闷气、思虑过多、气滞🩸瘀 🐻有jie节的姐妹更要去吃❗️ 这次里面搭配了不同的补雌食材 真是一口惊艳到❗️ 简单易操作，但可轻松补黄T同 🔹食材：无花果干3颗、水蜜桃1个、葡萄干/南瓜籽/葵花籽各一小撮 🔹做法：桃子洗净，带皮切块和无花果干、葡萄干一起，隔水蒸25分钟，出锅再撒上南瓜籽和葵花籽即可 ✔️无花果：被称为“生命之果” 归脾、肺、大肠经 含天然黄T同，可调姨妈不规律 促进🐻内的🩸液循环、通乳散结 更好呵护女人小房子 ✔️桃性温，入心补🩸、气味芳香补脾 入肝补肝、活🩸化瘀 身上的淤🩸化开，经脉畅通 后续才能得到更好的补充 蒸过的桃子更是软糯香甜、有利吸收 ✔️南瓜籽和葵花籽：补中益qi，更好调节雌🐔 黄T同对于姨妈、女性健康特别重要❗️ 日常可通过食补适当摄入 如黄豆、黑豆、亚麻籽、鹰嘴豆、海带、坚果等 内调美是任何护肤品都比拟不了的 希望姐妹们都能找到适合自己的方式 于日常生活中养生，养出健康活力美