原因 先天气虚：父母体质虚弱、父母一方年纪过大、父母一方生病、生产时难产、孕期营养不足。 后天气虚：太过劳累、长时间生病、过度熬夜、频繁喝酒、长时间不运动、长期焦虑紧张，偏食挑食。 • 表现 先天气虚：孩子年纪大还尿床、频繁生病、免疫力差、容易感冒、稍微活动就出汗、乏力、精神不振。 后天气虚：说话有声无力、感觉身体很重、食欲比较差、容易腹胀、经常拉肚子、身体消瘦。 • 建议 先天气虚：适当吃益气的食物，比如山药、白术、大枣、桂圆，多运动，比如慢跑、快步走，不要过度劳累。 后天气虚：改掉不良习惯，比如熬夜、频繁喝酒，不爱运动，气虚严重，建议做针灸调理、艾灸调理。