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超掉秤晚餐减脂食谱🙌🏻300大卡无负担

麒霖懂营养 2024-09-06 15:29:00

减脂晚餐吃的好，掉秤没烦恼！ 1.要控制食物摄入量，保持300大卡左右就挺不错 2.要注意营养均衡，不可偏食某类食物，并且需避免摄入过多油腻和甜食 3.坚持适量运动，配合健康饮食

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