一大波冠爷又来，最近好多小伙伴🐑了。🐑后怎样正确操作？怎样快～速转～阴呢？绝招告诉大家： 1．看我之前笔记：静息心率、测VOC、抗原测痰液等方法可以快速第一时间发现自己🐑了！ 2．发现🐑后，尽快到到带有独立厕所卧室隔～离，或者到酒店去住，防止传给家人。 3．前期尽快减少吸入病du量是最重要的，可以迅速去洗鼻子和簌口。 4．清洗鼻子后，每天喷含防冠子抗～体的喷～鼻剂比如Hy3000. 4次以上，尽可能将冠子限制在上呼吸道。正常情况下大部分人可以4天左右转阴，小部分快的2-3天转阴。 5．大量喝水，多补充VC/VD，补充D黄酮：喝莓～茶可以补充（抗～炎，抗氧化）。 6．每天摄入足够蛋白质（肉蛋奶）和水果蔬菜。 7．对症辅助yao物，如有需要对应服用。 8．屋内配备大型空～气净～化器或222纳米波，减少Bingdu载量，对于减少症状，快速恢复转阴非常有益。 9．每天早晚监测血～氧饱和度（指夹式的够用），低于95％以下要尽快去hospital。 10．保证休息充足，心情轻松！ 注意：转阴30天内不要剧烈运动，逐步恢复自己免疫力。 ❤❤欢迎关注我们，加入数人万全网最大防护社群！